Filtre por cidade, especialidade, horário e preço. Cada perfil mostra a metodologia antes de você falar com a pessoa.
Perfis de exemplo. Eles mostram como o catálogo funciona. Os profissionais de verdade entram aqui depois que o registro é validado.
Jardim Universitário, Leme
Corrida de rua · 5 km e 10 km · Meia maratona
Treino corredores de rua que miram 5 km, 10 km e meia maratona. A semana tem dias leves, dois dias de intensidade e um treino de força. Treino em grupo no Jardim Universitário, de manhã, e online para quem corre sozinho.
a partir deR$ 190/mês
Centro, Leme
Personal trainer · Hipertrofia · Retorno ao treino
Treino adultos que voltaram a treinar depois de uma pausa longa. Monto a ficha para três dias por semana e reviso a carga a cada quatro semanas. Minhas sessões são no Centro de Leme, de manhã e à noite.
a partir deR$ 320/mês
Jardim Alvorada, Leme
Nutrição esportiva · Hipertrofia · Plano alimentar com macros
Acompanho quem treina e quer comer bem sem planilha complicada. Defino as macros do dia com o aluno e ajusto o plano a cada duas semanas, olhando o treino da semana. As consultas são em Leme ou online.
a partir deR$ 220/mês
Cidade Jardim, Leme
Fisioterapia esportiva · Joelho · Ombro
Atendo quem treina e sentiu dor no joelho, no ombro ou na coluna. Começo pela avaliação do movimento e cadastro a restrição na ficha, para o personal ver antes de montar o treino. Recebo no Cidade Jardim, em Leme.
a partir deR$ 300/mês
Consolação, Rio Claro
Fisioterapia esportiva · Ombro · Volta ao treino
Acompanho quem volta a treinar depois de uma lesão no ombro ou no joelho. O plano de exercícios traz ADM e escala de dor a cada semana, e o personal da pessoa vê a restrição na ficha. Recebo na Consolação, em Rio Claro, e faço as revisões online.
a partir deR$ 280/mês
Vila Alemã, Rio Claro
Calistenia · Treino funcional
Treino calistenia e funcional ao ar livre e em estúdio. A cada seis semanas, o aluno repete um teste de repetições, e a evolução aparece em número. Os encontros são na Vila Alemã, em Rio Claro.
a partir deR$ 120/mês
Jardim Piratininga, Limeira
Nutrição online · Plano alimentar para rotina corrida
Atendo online quem trabalha o dia todo e treina à noite. O plano traz refeições que cabem em 20 minutos de preparo, e a revisão acontece a cada duas semanas por videochamada. Trabalho de Limeira, a partir do Jardim Piratininga.
a partir deR$ 150/mês
Vila Santa Maria, Leme
Emagrecimento · Treino funcional · Treino em casa
Atendo quem tem pouco tempo e quer treinar em casa ou no condomínio. Cada ficha cabe em 40 minutos e usa o material que a pessoa já tem. Reviso a semana com cada aluno por mensagem, toda sexta.
a partir deR$ 180/mês
Centro, Pirassununga
Nutrição esportiva · Plano alimentar com lista de compras
Monto planos alimentares para quem treina cedo e come fora de casa. Deixo as macros claras e entrego uma lista de compras por semana. As consultas são no Centro de Pirassununga ou online.
a partir deR$ 200/mês
Jardim Belvedere, Araras
Hipertrofia · Musculação
Treino quem quer ganhar massa muscular com um plano que cabe na rotina. Uso divisão ABC para quem treina cinco ou seis dias e corpo inteiro para quem tem três. Os treinos acontecem no Jardim Belvedere, em Araras.
a partir deR$ 240/mês
