Prova de 5 km
28min 10 s
- Ponto de partida
- 31 min 40 s
- Prazo
- 14 semanas
Diego Ferrari Costa
Treinador de atletas em Leme, SP
- Perfil de exemplo
- CREF 000000-G/SP (fictício)
Sobre o trabalho
Treino corredores de rua que miram 5 km, 10 km e meia maratona. A semana tem dias leves, dois dias de intensidade e um treino de força. Treino em grupo no Jardim Universitário, de manhã, e online para quem corre sozinho.
- Corrida de rua
- 5 km e 10 km
- Meia maratona
Como atende
- Metodologia
- Semana com dias leves, dois dias de intensidade e um treino de força.
- Estilos de treino
- Corrida de rua e Fortalecimento para corredores
- Períodos
- Manhã e noite
- Modalidade
- Presencial e online
- Horários
- Segunda a sexta, 7h às 11h e 18h às 21h
- Onde atende
- Jardim Universitário, Leme, SP. Atende em até 12 km.
- Registro
- CREF 000000-G/SP (fictício)
Resultados de exemplo
Números de exemplo, para mostrar como a evolução de um aluno aparece no perfil.
Resultado de exemplo Resultado de exemplo Corridas por semana
4
- Ponto de partida
- 2
- Prazo
- 8 semanas
Avaliações de exemplo
Textos e notas de exemplo, escritos para mostrar como o retorno de um aluno aparece no perfil.
- Avaliação de exemplo
Nota5de 5
Treino em grupo, de manhã, no Jardim Universitário.
Eduardo R. · - Avaliação de exemplo
Nota5de 5
A semana tem dias leves, dois dias de intensidade e um treino de força. Mirei os 5 km.
Larissa T. ·