Supino reto, 6 repetições
62kg
- Ponto de partida
- 50 kg
- Prazo
- 12 semanas
Thiago Barbosa Alves
Personal trainer em Araras, SP
- Perfil de exemplo
- CREF 000000-G/SP (fictício)
Sobre o trabalho
Treino quem quer ganhar massa muscular com um plano que cabe na rotina. Uso divisão ABC para quem treina cinco ou seis dias e corpo inteiro para quem tem três. Os treinos acontecem no Jardim Belvedere, em Araras.
- Hipertrofia
- Musculação
Como atende
- Metodologia
- Divisão ABC, com registro de carga a cada série.
- Estilos de treino
- Musculação
- Períodos
- Manhã, tarde e noite
- Modalidade
- Presencial
- Horários
- Segunda a sexta, 7h às 11h, 13h às 17h e 18h às 21h
- Onde atende
- Jardim Belvedere, Araras, SP. Atende em até 10 km.
- Registro
- CREF 000000-G/SP (fictício)
Resultados de exemplo
Números de exemplo, para mostrar como a evolução de um aluno aparece no perfil.
Resultado de exemplo
Avaliações de exemplo
Textos e notas de exemplo, escritos para mostrar como o retorno de um aluno aparece no perfil.
- Avaliação de exemplo
Nota5de 5
Treino três dias por semana, com corpo inteiro. Os treinos são no Jardim Belvedere, em Araras.
Camila P. · - Avaliação de exemplo
Nota4de 5
Treino cinco dias por semana na divisão ABC, com um plano que cabe na minha rotina.
Bruno M. ·